爱自己,从不再熬夜开始

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发布日期:2019-06-28 08:06:14  点击量:135   信息来源:原创

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爱自己,从不再熬夜开始


在我们身边,越来越多的人成为“夜猫子”,他们怀着侥幸心理挥霍时间,觉得病魔不会找上自己。殊不知,日复一日的熬夜,是对自己五脏最大的损伤。

正如小野在《自律力》这本书中说过这样一段话:“那些熬过的夜,最终都会事无巨细地反映在你的身体上。”许多人其实都是在自身的身体状况出现问题时,才意识到按时作息的重要性。人都是这样,直到生命受到威胁,才懂得拿起武器保护自己,有人比较幸运,及时止损;有人却永远失去了机会。

我不知道自己是幸还是不幸,但我真真切切接收到来自健康威胁的恐惧,我在上大学期间,因为大学课程比较少,经常和社团的伙伴吃宵夜,每晚和室友熬最贵的夜。凌晨1.2点才睡是算是早的,10月份时刚好赶上社团晚会还有杂七杂八的事情需要熬夜。后来社团的事情忙完啦,想要早点睡,可是我发现我开始怎么睡都睡不着。凌晨三点多,去了一趟卫生间,躺回床上却再也无法入睡,翻来覆去,脑子里像放电影一样闪过一些嘈杂的画面与声音。渐渐开始心闷,心慌,直至心跳加速,我吓坏了,那是一种从未有过的濒死感。第二天去看校医,发现没有什么效果,就马上去医院,医生说是我长期熬夜,劳累过度引起的心慌,嘱咐我注意休息。那段时间,我整整失眠了一个月。这一次的直面病痛,让我终于意识到健康的重要性。我以亲身经历告诉你们,不要再熬夜了,你熬过的夜最终会在身体上一一反映。那些熬夜的人,是在拿健康作赌注,其实一开始就输了。

因为后果会在漫长的时间之中渐渐显现出来:猝死、患癌、病痛缠身……一一应验。

不过自从我进来柏图之后,我彻底改变了我的熬夜状态,不是我帮公司打广告,哈哈,刚开始以实习生的身份进来柏图工作学习,一周有3.4天都在外出,回到家已经累成狗,洗漱完9点就休息。这种生活持续了大半年。直到我现在工作已经进入正轨,也不需要外出跑外勤,但我的作息已经调整在10点半就开始休息啦。

但总有些人在危险没降临到自己头上之前,总不会意识到问题的严重性,俗称不见棺材不落泪。人们总希望未卜先知,可以提前知道自己的未来。那么熬夜必将伤身这件事未来一定会发生,你已经提前知道了,你为什么还要选择熬夜?

柏图财税—李碧香


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